101 了解 效能期望 班杜拉

•自我效能指的是在解决问题的过程中我们对于自己的能力、效率和信心的认识。
•也可称作“自我效能感”、“自我信念”、“自我效能期待”
•效能期望比结果期望能更好地预测行为
•结果期望:人们认为他们的行为在多大程度上导致某种结果。
•效能期望:人们认为他们能在多大程度上带来某种结果。

•相信某件事会发生和相信自己能让某件事情发生之间是有差异的。




详细版(按 PPT)

效能期望(班杜拉):指个体对自己能否成功完成某一任务、达成目标的能力判断与信心,是自我效能感的核心。
  • 核心内涵:不是 “事情会不会发生”,而是 **“我能不能做到”**;
  • 区别于结果期望:结果期望 = 认为行为会带来结果;效能期望 = 认为自己有能力做出行为;
  • 影响:决定努力程度、坚持性、面对挫折的态度,直接影响行为表现。

简洁版

效能期望(班杜拉):个体对自身能力能否完成任务、达成目标的信心判断,即 “我能行” 的信念。
要不要我把结果期望也按同样格式整理,帮你对比区分?





结果期望(班杜拉)—— 详细版(PPT)

结果期望:指个体对自己行为会带来什么结果的预判,即认为某种行为能带来某种后果(成功 / 奖励、失败 / 惩罚)。
简单说:我这么做,会不会有好结果?
  • 区别于效能期望:结果期望 = 行为→结果;效能期望 = 我能做到
  • 影响:决定行为的动机强弱,但不直接决定能否坚持完成任务。

简洁版

结果期望:个体预判行为会带来什么结果,即 “做了会怎样”。
要不要我把效能期望 vs 结果做成一句对比,好背?



带货商品

提示信息

面板

面板区块

面板区块可用于展示一段带有标题的内容,比如某个功能模块的介绍说明、常见问题等。

面板区块

面板区块可用于展示一段带有标题的内容,比如某个功能模块的介绍说明、常见问题等。

面板区块

面板区块可用于展示一段带有标题的内容,比如某个功能模块的介绍说明、常见问题等。

面板区块

面板区块可用于展示一段带有标题的内容,比如某个功能模块的介绍说明、常见问题等。

选项卡

选项卡支持两种风格设置,上下布局风格(切换选项在上面):

JustNews内置我们自主开发的WordPress主题可视化编辑器,通过使用可视化编辑器,只需简单拖拽设置,即使小白用户也能轻松快速搭建出属于自己的页面

JustNews主题支持我们原创的用户中心插件WPCOM Member,可支持邮箱和手机注册登录以及国内外常见社交媒体登录,主题更增加了私信、关注等实用功能

QAPress是一款付费WordPress插件,旨在为WordPress网站提供一个轻量级的问答系统,方便客户交流反馈问题,同时提升网站形象。插件已完美适配兼容JustNews主题,可视需求进行选购

幻灯滑块

本文来自投稿,不代表心理库立场
如若转载,请注明出处:https://www.xinliku.net/index.php?app=article&act=view&article_id=434

(241)
打赏 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2026-05-29 16:15
下一篇 2026-05-29 16:15
single-end

相关推荐

发表回复

登录后才能评论

评论列表(182条)

联系我们

13114814659

在线咨询: QQ交谈

邮件:pys-nancy@hotmail.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
Feel Understood - 心理库